ladnie ladnie

No najgorsze to nie jest to 0:3 tylko te kontuzje :/ Olić ładnie zagrał po zejściu Guerero był widoczniejszy. Podobała mi się gra kielona tak powinno się grać Więcej takich zawodników hehe. Zapewne Juve zajmie ostatnie miejsce w tym turnieju ale najważniejsze jest wywalczenie awansu do LM. Na minus dzisiaj Amauri, prawie niewidoczny za wyjątkiem [...]

Gdyby w tej kolejce wygral milan, inter i lazio to ladnie by odskoczyli reszcie, a tak mamy kontakt! W tym sezonie miejsce w TOP4 i gitarra ;]

Tak, Vidal tu przymierzył ładnie, mocno i precyzyjnie a zabrakło naprawdę niewiele. Ogólnie to strasznie mocno ich naciskali i dzięki bramkarzowi i pomocy obrońców skończyło się tylko 2:1 Więc JUVE nadal liderem :-)

Oby nie, będzie to oznaczało rekord Serie A! Już wyrównaliśmy rekord Milanu z przed kilku(nastu?) lat w liczbie nie przegranych meczy. Najśmieszniejsze jest to, że strzelił Borriello :D Na dodatek ładnie uderzył... a zawsze myślałem, że ma płaskostopie...

Juventus zawsze dobrze grał przeciwko Interowi Romie czy Milanowi jednak dziś też myślę, że będzie remis Inter ostatnio ładnie pogrywa, najważniejsze żeby nie przegrać

Trzyma się Was humor trza przyznać, trenować trza, a nie - dupsko wypinać do zdjęć:-D wojo - pozdrawiam też i zapraszam:-) ____________________________________ Sobota DT Mam totalną treningokorbę. Kocham trenować:-D Trening: 1. MC kg 52/60/68 (+2s rozgrz.) rep 5/5/5 2. żuraw 5x max rep 6/5/4/4/3 3. przysiad przedni 5x10 3x10 30kg (ostatnia na [...]

Środa DT WL 3x5 letko kg 15/20/25 Wyciskanie sztangielki 5x10 8kg Wiosło jednorącz 12kg Wznosy tułowia 3x12 cc + kilka serii snatcha, swinga, TGU, zarzutu - takie tam przypominajki i techniczne zabawy. W sumie na trening poszłam niepocieszona, że styrać się nie można za baudzo, bo trzeba regeneracyjnie w tym tygodniu, ale nie mogłam się [...]

Podsumowane tygodnia: Tydzień intensywny, udany. Czuję się bardzo dobrze, rozpiera mnie. Póki jest hurraoptymizm i treningokorba to wykorzystuję. Miska – pierwszy tydzień rotacji z wyższym węglem. Zassałam ładnie, głód się włączył i zassało mnie. Jestem zaskoczona, że podwyższenie podaży kcal spowodowało spadki (zmiana ww z 170g na 190g + 2 dni [...]

Ładnie :-) suszysz się na wiosnę %-)

Gerls, dziękuję 8-) Wiedziałam, że można na Was liczyć };-)8-) Jest co robić, to i już jestem PO \-), tak więc: dzień 1 MICHA: 141B/93T/150W (nie będę wklepywać produktów, dobrze? ;-) Wiem co jeść i tutaj na pewno będę grzeczna :-))) TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e913f93d229e467c8725c40924975a1d.JPG Zaczęłam od końca, bo drążek się do mnie [...]

fiu fiu, jestem z Ciebie dumna Miss %-) bardzo ładnie :-)).

Idzie bardzo ładnie. Pamiętam, że po zdjeciach napinkowych miałam większe zakwasy, niż po treningu %-)

Aniu, };-) Ja tylko czasem tak prześmiewczo narzekam, bo dużo dałabym za możliwość pominięcia areo @-) Wiem, że wszystko w swoim czasie, a z treningów to raczej nie zrezygnuję. To, że potrzebuję więcej czasu, na pewno mnie nie zniechęci ;-) Co do żołnierza, to ja lubię wszelkie takie barkowe ćwiczenia }:-( Jagoda, poleciało, ale dobrze, że się [...]

Nie mogę u Ciebie edytować - jak i u mnie :-( Pochwal się jeszcze tutaj: http://www.sfd.pl/suple_Treca__polecam-t784889.html A opinię o białku też tu: http://www.sfd.pl/suple_Treca__polecam-t784889.html Żeby nie znikło ;-) Chętnie kupię następnym razem, bo mi Trec ładnie wchodzi :-D

trening masz wymagający i ładnie walczysz :-) ja żurawia jaszcze nigdy nie próbowałam i nie wróżyłabym sobie sukcesu };-)

Mikosiu, to pedały mają coś do mnie %-) Umka, są osiągalne, tylko Ty się wylecz najpierw ;-) ________________________________________________________ dzień 24 MICHA: wg 140B/70T/150W +omega+multipack+mg TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43161fa1017745a7a6203c7a88db6854.JPG PP: coraz gorzej idą mi te eksplozywne ćwiczenia; tutaj wykończyło mnie [...]

miss nie sugeruj się wynikami które miałam pod czas konkursu. ostatnio wykonywałam ten trening tylko ciężar 27,5kg w curtisP i miałam czas: 18:15 :) czyli nie ma aż takiej różnicy między nami :-P Uwielbiam Cię - jak czytam twoje wypiski to z bananem na twarzy :-D przy następnym treningu ustalamy ciężary i czy wykonujemy sztangą czy sztangielkami [...]

|-) A widzisz Kendra, tu Cię Marta ma };-) I na drugi raz, to może doliczaj też za tłumaczenie - szanuj swoją pracę %-) Viki, o gumie to mam wrażenie, że dzisiaj chcę zapomnieć @@-) ________________________________________________________ dzień 2, tydzień I MICHA: -placek owsiany z masłem -cyc, oliwa -cyc, oliwa -cyc, ryż brązowy TRENIO -whey, [...]

Mikosia, Manzanares };-) Ovejka, no hej! Nie-dzięki };-) Esther, 40 w PP to u mnie kiedyś też szło %-);-) _______________________________________________________ dzień 3, tydzień I MICHA: -ryż, jajka -makrela wędzona -cyc, oliwa -cyc TRENING -whey, banan -miruna wg 219B/84T/80W +omega+mg+b6 TRENING: interwały biegowe 15/45 x 12 @-) Marta, czy ja [...]

U mnie wieczorami na siłowni jest xxxx osób + pokaz mody/makijażu/fryzur %-) o dziwo u mnie też wszystko ładnie wchodzi :-) mam dostęp :-PP